Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Hip Mobility for a PERFECT Squat

Автор: Squat University

Загружено: 2019-11-09

Просмотров: 727853

Описание:

Today Dr. Aaron Horschig discusses his top 5 hip mobility exercises for a perfect squat. These include:

1) Pigeon Stretch
2) Modified Pigeon Stretch
3) Goblet Squat Stretch
4) Banded Joint Mobilizations
5) Tippy Bird/Hip Airplane

As with all mobility exercises, always test and retest your deep squat to see if you were efficient and effective in finding the right tools to address your restrictions and help you move better!

Get my book on fixing injury here:
https://www.amazon.com/Rebuilding-Mil...

Get my book 'The Squat Bible' here:
https://www.amazon.com/Squat-Bible-Ul...

Get my 13-Week Squat Program? https://marketplace.trainheroic.com/w...

Get olympic weightlifting programming (part 1):
https://marketplace.trainheroic.com/w...

Get olympic weightlifting programming (part 2): https://marketplace.trainheroic.com/w...

Link for the Rogue Monster Bands: https://www.roguefitness.com/rogue-mo...

To see some of my other recommended hip mobility exercises, check out this blog: https://squatuniversity.com/2015/12/2...

Subscribe to this channel here: https://tinyurl.com/y2eq7kpr
Recommended products: https://squatuniversity.com/recommend...
____________________________________________________________
Big thanks to 3d4Medical and their app Complete Anatomy for the visual of the body today. If you would like to use their app at a discounted price, check out this link: https://store.3d4medical.com/applicat...

Music credits
Opening track by JookTheFirst: Soundcloud:   / jookthefirst  

Connect with SquatUniversity:
Visit the website: http://www.squatuniversity.com
Like the Facebook page:   / squatunivers.  .
Follow on Twitter:   / squatuniversity  
Follow on SnapChat: @aaronhorschig
Follow on Instagram:   / squat_university  
Listen to the Podcast on: apple iTunes, Overcast, Pocket Casts, Google Play and the Anchor App!

Special thank you to Evan Pierson Productions for his help in making this video!

Hip Mobility for a PERFECT Squat

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Unlock Tight Hip Flexors WITHOUT Stretching (Do This Instead)

Unlock Tight Hip Flexors WITHOUT Stretching (Do This Instead)

Hip Flexor Strain VS Hip Impingement  |#AskSquatU Show Ep. 46|

Hip Flexor Strain VS Hip Impingement |#AskSquatU Show Ep. 46|

CrossFit Games 2025, женский заезд, 4-й этап, финальный заезд

CrossFit Games 2025, женский заезд, 4-й этап, финальный заезд

Unlock Your Ankles for Deeper Squats! (Fix Tight Ankles Fast)

Unlock Your Ankles for Deeper Squats! (Fix Tight Ankles Fast)

5 простых упражнений для быстрого восстановления подвижности

5 простых упражнений для быстрого восстановления подвижности

Czy 12-latka zabiła 11-latkę? Wstrząs z Jeleniej Górze

Czy 12-latka zabiła 11-latkę? Wstrząs z Jeleniej Górze

Build a Strong, Pain-Proof Back | Dr. Stuart McGill

Build a Strong, Pain-Proof Back | Dr. Stuart McGill

The GREATEST Squat Tutorial (feat. 2019 World's Strongest Man Martins Licis)

The GREATEST Squat Tutorial (feat. 2019 World's Strongest Man Martins Licis)

Исправьте слабые бёдра БЫСТРО! 4 лучших упражнения для силы и стабильности (БОЛЬШЕ НЕТ БОЛИ!)

Исправьте слабые бёдра БЫСТРО! 4 лучших упражнения для силы и стабильности (БОЛЬШЕ НЕТ БОЛИ!)

Top 3 Ankle Mobility Exercises [Strong Ankles]

Top 3 Ankle Mobility Exercises [Strong Ankles]

Избегайте этих 3 ошибок при выполнении болгарских сплит-приседаний!

Избегайте этих 3 ошибок при выполнении болгарских сплит-приседаний!

3 упражнения для исправления щелчков в бедрах

3 упражнения для исправления щелчков в бедрах

How to Fix Hip Impingement (No More HIP PAIN!)

How to Fix Hip Impingement (No More HIP PAIN!)

Настоящий ограничитель в 90/90 — подсказка: дело не во внутреннем вращении бедра

Настоящий ограничитель в 90/90 — подсказка: дело не во внутреннем вращении бедра

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

The Ultimate Thoracic Mobility Routine (Get Rid of Stiffness Fast!)

The Ultimate Thoracic Mobility Routine (Get Rid of Stiffness Fast!)

Get Rid of Butt Wink [Proper Squat Form Guide]

Get Rid of Butt Wink [Proper Squat Form Guide]

3-минутная разминка плеч для более эффективных подъемов (выполняйте перед каждой тренировкой)

3-минутная разминка плеч для более эффективных подъемов (выполняйте перед каждой тренировкой)

Can't Squat? Fix Your Ankles! (FULL ROUTINE)

Can't Squat? Fix Your Ankles! (FULL ROUTINE)

Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...

Самый быстрый способ добиться внутреннего вращения бедра | Выполните последовательность упражнени...

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]