35 MIN YOGA PER LASCIARE ANDARE - flow anti rigidità per rilassare le tensioni | Alessia Neri

In questo flow di 35 minuti svolgeremo una pratica dedicata al lasciare andare, sia fisicamente che emotivamente. Attraverso la respirazione unita al movimento e con esercizi ispirati al Kundalini Yoga, porteremo consapevolezza all’intenzione di lasciar andare, integrandola nel fluire liberatorio del Vinyasa.

Questa pratica, lenta ma potente, ci aiuterà a sciogliere le tensioni accumulate in tutto il corpo.

Ideale post surf o attività sportiva.

🧘🏼‍♀️💖💪🏼

Se durante questo flow percepisci molta rigidità, ti consiglio di vedere questi video dedicati al rilassamento passivo:

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