Идеальная тренировка для ног 💪 | Тренировка нижней части тела для роста мышц

Лучшая тренировка для ног для роста мышц | 9 лучших упражнений для нижней части тела (квадрицепсы/бицепсы бедра/икры) | Как нарастить мышцы ног? | День ног | Полная тренировка ног | Тренировка дня ног | Упражнения дня ног | 9 лучших упражнений для ног | Как быстро нарастить ноги? | Как тренировать ноги?! | Лучшие упражнения для ног | Тренировка ног в зале | Тренировка ног с гантелями | Тренировка нижней части тела | Упражнения для нижней части тела | 9 лучших упражнений для нижней части тела | Как нарастить массивные мышцы ног? | Elhusseiny Wageh
Подпишитесь, чтобы быть в курсе событий:
   / @elhusseinywagehofficial  

9 лучших упражнений для нижней части тела | Полная тренировка нижней части тела
________________________________________________________
1- (00:08) Приседания сумо со штангой.

2- (00:19) Разгибание ног сидя.
3- (00:29) Обратные выпады с гантелями.
4- (00:40) Жим ногами.
5- (00:51) Сгибание ног лёжа.
6- (01:01) Подъёмы бёдер со штангой.
7- (01:12) Подъёмы на носки стоя.
8- (01:22) «Доброе утро» со штангой.
9- (01:33) Подъёмы на носки сидя.

►ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СПРАВЕДЛИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
______________________________________
Отказ от авторских прав. Раздел 107 Закона об авторском праве 1976 года допускает «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научная работа и исследования. Справедливое использование — это использование, разрешённое законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Использование в некоммерческих, образовательных или личных целях склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.

1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле, оно даже положительно для них).
2) Это видео также предназначено для образовательных целей.
3) Оно не носит преобразующего характера.
4) Я использовал лишь фрагменты видео, чтобы донести суть, где это необходимо.

🎵 Информация о треке:
_______________
Oceanside от Scandinavianz   / scandinavianz  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Бесплатная загрузка/прослушивание: https://www.audiolibrary.com.co/scand...
Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Oceanside – Scandinavianz (No Copyright Mu...  
..........................
Свяжитесь со мной:
_____________
YouTube: https://www.youtube.com/c/ElhusseinyW...

Facebook:   / elhusseinywageh  

Instagram:   / elhusseiny_wageh  

TikTok:   / elhusseiny.wageh  

X (Твиттер): https://x.com/DrElhusseinyW1
............
Благодарность: Lyfta, Hevy, Strong Apps.
..............
#Elhusseiny_Wageh
#Тренировка_нижней_части_тела
#От_ничего_к_лучшему_всех_времен!
#Упражнения_для_нижней_части_тела #Как_тренировать_нижнюю_часть
#На_большие_ноги #Дневная_тренировка_ног
#EW1% #Elhusseiny_The_Diamond_Wageh