35 MIN PILATES CON IL MATTONCINO DI YOGA || BOOTY & ABS YOGA BLOCK || Lezione di livello intermedio

In questa lezione di Pilates per gli addominali e i glutei utilizzo il mattoncini di yoga e lavoreremo sulla forze e sul tono di questi muscoli, sulla mobilità e l'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale

Kcal attive: 170
Kcal totali: 220

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In questo allenamento utilizzo un mattoncini di yoga, se non hai quest attrezzo puoi seguire la lezione a corpo libero altrimenti puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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