6 buikspieroefeningen die je overal kunt doen | Abs & core workout

Een platte, strakke buik. Dat klinkt natuurlijk fantastisch. Deze workout is daarvoor het begin! Samen met gezonde voeding en de juiste buikspieroefeningen lukt jou dit. Personal trainer Marloes geeft je 6 buikspieroefeningen die zowel beginners als gevorderden goed kunnen uitvoeren. En niet heel onbelangrijk, je kunt ze ook overal uitvoeren! Zo wordt ook thuis je buikspieren trainen na het zien van deze video een makkie. Kom maar op met die sixpack!

Buikspieroefeningen:
Oefening 1: Dead Bug
Oefening 2: Side Plank
Oefening 3: Leg Raises
Oefening 4: Ab Bicycle
Oefening 5: Toe Taps
Oefening 6: Y Leg Drops

Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat dagelijks bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. a.s.r. Vitality is er voor jou, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?

Social kanalen
Instagram -   / asrvitality  
Facebook -   / asrvitality  
LinkedIn -   / asr-vitality  
Pinterest -   / asr_vitality  

Meer informatie
www.asr.nl/vitality

00:00 Abs Workout: 6 buikspieroefeningen die je overal kunt doen
00:03 Uitleg Workout
00:31 Oefening 1: Dead Bug
01:31 Oefening 2: Side Plank
02:31 Oefening 3: Leg Raises
03:33 Oefening 4: Ab Bicycle
03:39 Oefening 5: Toe Taps
04:45 Oefening 6: Y Leg Drops

#buikspieren #absworkout #asrvitality