YIN YOGA - Tranquilité - 45 Min

B O N J O U R & B I E N V E N U E

Je ne suis pas sur Snapchat et je ne repond que via les reseaux que j’indique sur cette page FB et instagram. Il y’a actuellement une personne qui utilise mon profile pour ses interêts, ne vous faites pas avoir.

Je m’appelle Maria et je suis très heureuse de vous accueillir dans cette espace. Ici, je vous propose une séquence de Yin Yoga pour le bien être de vos tissus profonds (fascias, tendons, ligaments, os...) et la restauration de tout le corps .
N’hésitez pas à chercher quelques coussins ou un bolster, des briques (que vous pouvez remplacer par des livres ) une couverture ou encore une sangle (ou écharpe) si besoin.

Cette séquence se veut restauratrice et régénératrice alors je vous encourage à vous écouter afin de ne pas vous blesser. Nous allons rester à terre pendant toute la durée de la pratique et garder chaque posture entre 30 secondes et 2 minutes.

Les 3 principes fondamentaux du Yin Yoga sont :
Trouver sa limite
y rester immobile
et dans la durée

▷ IMPORTANT ◁

▷ Ce cours ne convient pas aux femmes enceintes ou aux personnes ayant des fragilités physiques ou faisant de hyper / hypo tension.
▷ En cas de doute, il est recommandé de consulter l'avis d'un médecin avant de pratiquer.
▷ Il n’est pas recommandé de manger pendant au moins 2h avant la pratique.

Si cette pratique vous a plue, n'hésitez pas à Liker et
A B O N N E Z - V O U S pour faire vivre cette chaîne
(sous la vidéo à droite).

▷▷▷ Suivons - nous sur les réseaux
Instagram :   / yoga_des_sens  
Facebook :   / yogadessens  

Merci et à très bientôt
💚 L O V E 💚
Maria
Yoga Des Sens

#yoga #yinyoga #yogaflow #yogafrance #détente