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100% Core – Aula 3 | Foco no transverso abdominal
Автор: Personal Virtual - O bem-estar ao seu alcance
Загружено: 2025-12-12
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Описание:
Hoje vamos trabalhar a musculatura mais profunda do abdômen, ativando o core de forma funcional. Ideal para quem quer mais estabilidade e segurança nos treinos.
✔️ Exercícios lentos e controlados
✔️ Enfoque técnico e postural
✔️ Para iniciantes e intermediários
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#TreinoCore #AbdomenForte #CoreDeVerdade #100PorCentoCore #PersonalVirtual
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