FOODBOOK 1700 kcal- tortilla jajeczna, vege obiad, deser a'la snickers #81
Автор: Just Ef
Загружено: 2021-11-25
Просмотров: 2757
Hejka!
Zapraszam na kolejną dawkę kulinarnych inspiracji :)
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi filmami SUBSKRYBUJ i nie zapomnij o kciuku w górę :)
Życzę miłego oglądania :)
INSTAGRAM: / juust_ef
Kontakt: [email protected]
Śniadanie 284 kcal B: 22.1 g T: 19.2 g W: 5.9g WW: 0.5 g
2 jajka
0.5 marchewki
20 g pomidorków koktajlowych
20g wędliny roślinnej
30 g serka śmietankowego
sałata rzymska
Obiad 713 kcal B: 27.4 g T: 14.3 g W: 116.7 g WW: 10.4 g
30 g ketchup
250 g ziemniaków
1 łyżka oliwy z oliwek
5 kotletów sojowych Sante
200 g kapusty kiszonej
50 g bułki tartej
1 łyżeczka siemienia lnianego mielonego
1/4 jabłka
1/4 cebuli
Kolacja 570 kcal B: 21.4 g T: 27.8 g W: 53.6 g WW: 5 g
40 g kasza manna
30 g masła orzechowego
200 g napoju sojowego bez cukru
5 g syropu klonowego
30 g czekolady mlecznej
1 łyżka erytrytolu
kawa z napojem sojowym i herbata z miodem -85 kcal
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
