毎日快腸！朝の育菌レシピで体質改善！足りない菌を増やす方法

一番大切なのは、自分の腸内環境を調べて自分に合った腸活を行うことです！
何かしらの不調を抱えている方は是非一度調べてみて下さい✨

⬇こちらのリンクから入って頂くと、どこよりも詳しい検査結果がわかる菌ドックが19,800円(18%割引)とお得にご購入頂けます👍
https://kindock.jp/sl/ad/001/1/yt_q2w...
anan、ヒルナンデスに取り上げられ話題沸騰中！

【育菌レシピ】
🔴レンチンりんご：りんごを皮ごと一口大にしレンチンするだけ
🔴とろろ納豆：とろろ昆布を水で溶かし納豆を混ぜる
🔴キムチそぼろ：ごま油でひき肉とキムチを炒め醤油、みりんで味を整える
🔴酒粕ヨーグルト：ヨーグルトに酒粕を混ぜる
@千歳盛酒造の熟成酒粕
https://chitosezakari.jp/news/


🌼新刊本のお知らせ🌼
10月2日発売✨Amazon購入受付中
＼少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方／
(アスコム) https://amzn.asia/d/e0sqMFc


🟣オススメ関連動画🟣
コスパ最強のスーパーフード！栄養の宝庫「酒粕」を毎日摂ったら凄かった！！
   • コスパ最強のスーパーフード！栄養の宝庫「酒粕」を毎日摂ったら凄かった！！  

【発酵食品の効果的な取り方】酒粕の便利な活用法とヘルシーレシピ！アルコールが苦手な人も安心【酵素と麹菌の疑問】全て解決！
   • 【発酵食品の効果的な取り方】酒粕の便利な活用法とヘルシーレシピ！アルコールが苦手な人...  


💝りんごと柿のもろみにごり酢↓↓↓
https://www.wellnesskitchen.jp/produc...

💝愛用の包丁はこちら↓↓↓
https://www.wellnesskitchen.jp/produc...


✨月額90円✨のメンバーシップ登録↓↓↓
   / @wellness..kitchen  



🟡ウェルネスキッチンのオンラインストア🟡
健康的な食生活をサポートする、心と体に嬉しいオリジナル商品を開発しています❤️
ぜひ遊びにいらしてください✨
https://www.wellnesskitchen.jp/


🟠関口絢子の公式LINEアカウント🟠
ぜひ友達追加して下さいね！
◯LINE限定のお得情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！
https://lin.ee/HUETqvnT


🟢関口絢子オフィシャルサイト🟢
最新情報やインスタ、ブログ、ウェルネスの旅などを配信しています！是非遊びにいらして下さい〜
https://wellnesse.co.jp.


💝有機MCT＆オメガ3プレミアムオイル
⭐️Amazon
https://amzn.asia/d/ducCtMY
⭐️楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/coco-natur...
⭐️Yahoo!ショッピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/co...
⭐️au PAYマーケット
https://wowma.jp/item/580169590


🟣ウェルネスキッチンの本🟣
「管理栄養士が教える！ 世界一カンタンな長生きレシピ」(宝島社)
https://amzn.to/3JAzQ36

「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」(KADOKAWA)
https://www.amazon.co.jp/dp/4046054786


⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 動画の説明
0:39 腸活のポイント3つ
1:10 育菌レシピ4つ
7:28 腸内DNA検査について
9:39 新刊本の紹介



関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
https://www.youtube.com＠WELLNESS..KITCHEN

☆お仕事のご依頼はこちらへ wellnesse2018@gmail.com

BGM：株式会社光サプライズ