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잘못된 수면 자세가 수명을 무려 10년 줄입니다… 60세 이상이라면 지금 당장 반드시 확인하세요!｜수면건강｜노후건강｜오디오북
Автор: 실버인생전략소
Загружено: 2026-01-10
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75. 많은 사람들이 매일 반복하는 수면 자세,
하지만 그 자세 하나로 수명이 10년까지 줄어들 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
특히 60세 이후에는
✔ 목·허리·척추 정렬
✔ 호흡과 혈액순환
✔ 심장·뇌 건강
이 수면 자세에 따라 크게 달라집니다.
이번 영상에서는
노년층에게 치명적인 잘못된 수면 자세와
지금 당장 고쳐야 할 이유,
그리고 몸을 살리는 올바른 잠버릇을
의학적 관점에서 쉽게 알려드립니다.
오늘 밤, 잠자리에 들기 전
반드시 한 번 더 확인하시기 바랍니다.
#수면자세 #수명단축 #노년수면 #시니어건강 #잠버릇 #척추건강 #목허리통증 #뇌건강 #노후건강 #의사경고 #오디오북
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