30 MIN I BOOTY BURN I PO + BEIN-WORKOUT I NO REPEAT I

Heeeej girls,

dieses Workout ist der BURNER, im wahrsten Sinne des Wortes. Also los gehts: Schnapp dir deine Gewichte (gern viel und auch mehr als ich, wenn du magst). Als Anfänger kannst du auch ohne Gewichte ein meeeega Workout machen.

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Equipment:
Matte: https://mighty-peaks.de/discount/SARA...
GEWICHTE: 1 Paar Hanteln 2X9KG
beanspruchte Muskeln: Po, Oberschenkel Vorder- und Rückseite, Waden, Core
▸ Workout: 30 MIN + warm up & cool down on top
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🎵 Music: Epidemic Sound




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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen/Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können dich überlasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)

Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.