Skånsom Balansetrening for Eldre (Tren med oss - 15 minutters treningsprogram)
Автор: Vondtklinikkene - Helse og Trening
Загружено: 2022-05-23
Просмотров: 15968
Her viser Kiropraktor Sindre Rydvang fram et 15-minutters treningsprogram med trygge balanse og koordineringsøvelser - utført på og med stol, og dermed særlig tilpasset eldre og de med redusert forflytningsevne. Treningsøvelsene er særlig utarbeidet for å fremme bedret vestibulær funksjon og balanse.
Alle øvelsene kan tilpasses etter egne behov og fysiske forutsetninger.
Programmet kan gjøres daglig for de aller ivrigste - men vi anbefaler at du tar en hviledag dersom du har gjort øvelsene 3 dager på rad. Du kommer langt med å gjøre øvelsene 2-3 ganger i uken.
Kommenter også gjerne i kommentarfeltet nedenfor hvis du har spørsmål til oss 😊👍
✩ Facebook: / vondtnet
✩ Våre klinikker: https://www.vondt.net/vaareklinikker/
✩ Treningsutstyr: https://www.DinHelsebutikk.no
✩ Kiropraktoren i videoen: / kirorydvang
‣ Minibånd som blir brukt i videoen kan du se her: https://www.dinhelsebutikk.no/shop/tr...
Denne videoen ble filmet på vår klinikk i Eidsvoll: https://www.eidsvollkiropraktorsenter.no
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
