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背骨をほぐして整えるローラーピラティス20分
Автор: えりこ Pilates Room /ピラティスチャンネル
Загружено: 2024-11-24
Просмотров: 2819
Описание:
#姿勢 #背骨 #ピラティスインストラクター
ローラーを使うことでマシンピラティスのエクササイズ要素も入れた動画になっております！
マットのみで行う時と体感覚が変わると思いますのでぜひ楽しんで動いてみてください＾＾ご感想もお待ちしております♡
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