Комплекс с гирей от Леонидыча ! Наконец-то!
Автор: RUDNEV & KETTLEBELLS
Загружено: 2019-04-26
Просмотров: 15682
Всем привет! Как и обещали! Раз в квартал выкладываем видео с комплексом и техникой Гиревого Спорта!
И сегодня у нас комплекс!! Леонидыч думал всю ночь, чтобы такое дать..... Чтобы всех ушатать)))
Получилось? Как вы?) Живы? Здоровы?))
Обязательно перед выполнением комплекса изучите следующие элементы!!!!!!
Ссылки на обучение:
Мельница: • Гири №2 | Мельница с гирей Kettlebell Wind...
Махи: • Гири №6 | Махи гирей и его виды + упражнен...
Полумесяц: • Гири №8 | Полумесяц с гирей + упражнения |...
Подъем перекатом: • Гири №9 | Подъем перекатом "Кувырок Руднев...
Жим гири в упоре лежа: • Гири №11 | Жим гири в упоре лежа. Часть 1 ...
Паучий жим: • Гири №3 | Паучий жим Spider press. Трениро...
Ссылки на Серегу и что он творит:
Планка 20 мин: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-11897...
Кувырки с гирей 24кг: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-11897...
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32
Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - / ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - / ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - / rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - / rudnev.sergej
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
