Тренировка пилатеса для укрепления мышц кора

Тренировки пилатеса на пресс и ягодицы – это, безусловно, самые востребованные «зоны», которые меня просят проработать. На этом занятии по пилатесу вы насладитесь именно этим – тренировкой для мышц кора, которая подчеркнет мощь вашего тела! Вы почувствуете, как ваши прямые мышцы живота (6 кубиков), поперечные мышцы живота (поперечные мышцы живота), косые мышцы живота (боковые поверхности живота), ягодичные мышцы (ягодицы), подколенные сухожилия и поясница – все они эффективно работают, помогая добиться более сбалансированного и сильного кора.

Прелесть пилатеса в том, что нам не нужен марафон. 10 минут на коврике могут быть эффективными, когда речь идет о качестве и целенаправленности движений. Вы будете работать глубоко и эффективно, чтобы задействовать и тонизировать более сильные и стабильные мышцы. Наслаждайтесь!

Если вам нравится мой канал, вам ПОНРАВИТСЯ всё, что мы предлагаем в рамках членства в NRS.

// ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СТУДИИ НОЭЛЬ РОБЕРТС:

Если вы устали от хаотичного подхода к фитнесу, устали от диет и обычно не тренируетесь в бикини, то в NRS вы почувствуете себя как дома!

Членство в NRS даёт вам полный доступ ко ВСЕЙ моей библиотеке тренировок, эксклюзивным программам, обучающим материалам, тщательно подобранным календарям тренировок и возможность обратиться к вашему персональному специалисту по пилатесу, который ответит на ваши вопросы и поможет на вашем пути!

Мы — сообщество, стремящееся к построению здоровой жизни, полной достижимых фитнес-привычек, которые соответствуют нам на данном этапе и служат нам долгие годы. - Подробнее: https://www.noellerobertsstudio.com/join

// ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В INSTAGRAM:   / noellerobertsstudio  
Я публикую ещё больше полезных советов и инструментов, а также множество полезностей для поддержания вашей здоровой привычки!

// ПОДПИШИТЕСЬ
https://bit.ly/3eR2YS2
Новые видео каждую среду и бонусные видео в течение месяца!

// ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ЗДЕСЬ:
Сайт | www.noellerobertsstudio.com
Instagram |   / noellerobertsstudio  
Facebook |   / noellerobertsstudio  

// Отказ от ответственности:
1. Некоторые ссылки являются партнёрскими. Переходя по ссылкам и совершая покупки, я могу получать денежное вознаграждение и/или компенсацию. Это не влияет на цену и не влияет на ваш покупательский опыт.

2. Студия Ноэль Робертс настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может быть опасна, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Ноэль Робертс и студию Ноэль Робертс от любой ответственности.