Постукивание по телу для энергии, циркуляции крови и снятия стресса

Постукивание по телу — древняя практика, используемая в цигун, тайцзи, боевых искусствах, массаже и телесной терапии, а также в современной технике эмоциональной свободы (EFT).

Постукивание улучшает кровообращение и лимфодренаж, разогревает тело и пробуждает энергетические меридианы.

Вы можете постукивать пальцами, кулаками или открытыми ладонями.

Начните с лёгких нажатий, а затем, по мере привыкания тела, увеличивайте их силу.

Начните с этой последовательности, а затем, когда почувствуете себя комфортно, постукивайте в любом месте.
Добавьте музыку и движения тела, чтобы усилить эффект постукивания.

Присоединяйтесь к онлайн-занятиям Нейта: https://boyoga.com/schedule

____________________________________

Bo Yoga® сочетает в себе лучшее из йоги, цигун и медитации, используя уникальный реквизит Yoga Staff. Посох Bo Yoga — мягкий, гибкий и лёгкий, обеспечивающий устойчивость и лёгкость в позах и практике.

Бо-йога — это безопасная, доступная, мягкая и эффективная практика, способствующая повышению энергии, улучшению баланса и большей осознанности.

Веб-сайт: http://www.boyoga.com

Facebook:   / boyogatraining  

Instagram:   / boyogaofficial  

Отказ от ответственности: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Не начинайте эту программу, если ваш врач или медицинский работник не рекомендует её. Если во время занятий вы испытываете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите занятия. Эти видео содержат информацию о здоровье, физической форме и питании и предназначены исключительно для образовательных целей. Не следует полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы, касающиеся вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации у вашего лечащего врача из-за информации, прочитанной вами на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Натан (Нейт) Гуаданьи, Balance for Life и Bo Yoga, LLC, а также любые лица или компании, представленные в этих видеороликах, не несут ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра наших видеороликов или информации. Просматривая это видео, вы соглашаетесь с настоящим отказом от ответственности и обязуетесь его соблюдать. Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Мы рекомендуем только те товары и услуги, которыми поделились бы с друзьями и семьей, и надеемся помочь вам принимать обоснованные решения.