Der PERFEKTE SPLIT für 2, 3, 4 & 5 Tage / Woche (ein für alle Mal geklärt)
Автор: Tobias Kurz
Загружено: 2024-09-01
Просмотров: 4932
3er-Split, 5er-Split, Oberkörper, Unterkörper, Ganzkörper, Push, Pull, Beine?
Jeden Muskel 1x pro Woche, oder doch 2x? Wie viele Übungen, welche Übungen, welche Reihenfolge?
Pausen, Volumen?
Wenn dir alle diese Dinge über den Kopf wachsen und du bei deiner Trainingsplan den Wald vor lautrer Bäumen nicht mehr siehst:
I´ve got you!
In diesem Video wird diese Frage ein für alle Mal geklärt.
Viel Spaß!
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