3ER -SPLIT TRAININGSPLAN (VOR- und NACHTEILE + 2 GRATIS PLÄNE)

3er Split Trainingsplan ✔️
Kostenloser Trainingsplan für 3er Split ✔️
Vor- und Nachteile 3er Split Trainingsplan ✔️

Hey Freunde, in diesem Video sprechen wir über einen 3er Split Trainingsplan für Muskelaufbau. Mit diesen kostenlosen 3er Split Trainingsplänen für Muskelaufbau sicherst du dir den perfekten Trainingsplan für Anfänger. Am Ende des Videos bekommst du von mir einen kostenlosen Trainingsplan für Muskelaufbau. Wenn du mehr Fragen haben solltest zum Thema Trainingsplan für Muskelaufbau, schreibe sie mir in die Kommentare.


00:00 - 00:22 Intro 3er Split Trainingsplan
00:26 - 01:29 Wieso einen 3er Split Trainingsplan?
01:30 - 03:14 Vorteile 3er Split Trainingsplan
03:16 - 04:17 Nachteile 3er Split Trainingsplan
04:18 - 05:13 Wie baue ich einer 3er Split Trainingsplan auf?
05:14 - 06:33 Kostenlose Trainingspläne
06:34 - 07:01Outro

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