Упражнения Для Здоровой СПИНЫ и Красивой ОСАНКИ | Тренировка для Начинающих в Домашних Условиях

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела — https://courses.4yourfit.by/osanka?ut...

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами выполним упражнения для здоровой спины и красивой осанки. Такая тренировка для начинающих в домашних условиях позволит вам укрепить вашу спину, поработать над мобильностью позвоночника, а также улучшить осанку.

Выполняйте эту тренировку для спины и осанки регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.

———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout...
———————

"Пилатес Дома"

Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ    • Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Усло...  
ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES    • ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спо...  
ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков    • ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффекти...  
———————
«Утренние зарядки»

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской    • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффект...  
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской    • Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут |...  
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут:    • Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за ...  
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут ...  
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут:    • Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для здоровья за 15...  
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут ...  
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут:    • Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут | ...  
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской:    • Видео  
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Упражнения #Спина #Осанка #ТренировкаДома