Mes MEILLEURS EXERCICES : TOP 7 pour tout le corps !

Découvrez mon TOP 7 des meilleurs exercices pour renforcer et soulager TOUTES les parties du corps ! En tant qu'ostéopathe, je vous partage ma sélection d'exercices incontournables pour améliorer votre mobilité, réduire les douleurs et maintenir un corps en pleine forme. Des mouvements simples et efficaces à pratiquer chez vous.

🎯 Dans cette vidéo :
✅ 7 exercices complets corps entier
✅ Conseils techniques d'ostéopathe
✅ Mouvements adaptés à tous niveaux
✅ Prévention et soulagement des douleurs
✅ Routine complète à faire à la maison

Intro 00:00
Exercice 1 00:45
Exercice 2 01:35
Exercice 3 02:12
Exercice 4 03:14
Exercice 5 04:04
Exercice 6 05:05
Exercice 7 06:24
Conclusion 08:48

#exercices #ostéopathe #renforcement #mobilité #fitness #santé #bienêtre #corpsentier #kinésithérapie #douleur​​​​​​​​​​​​​​​​

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je répondrais en vidéo ;)


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