💫 12 минут для стройной талии | Балетный фитнес с парой педагогов 40+
Автор: Smart Ballet
Загружено: 2025-08-06
Просмотров: 46915
Элегантная 12-минутная тренировка, созданная для тех, кто хочет подчеркнуть линию талии, укрепить мышцы торса и при этом двигаться с лёгкостью и осознанностью.
Занятие проводят балетные педагоги — женщина 40+ и её муж 50+, делясь своим опытом, чувством баланса и уникальным подходом к движению.
📌 Что вас ждёт:
— Упражнения исключительно стоя, без прыжков и давления на суставы
— Акцент на осанку, талию и корпус
— Медленные, точные и благородные движения в балетной эстетике
— Идеально подойдёт как утреннее пробуждение или короткая дневная перезагрузка
💬 Подходит для всех уровней. Даже 12 минут качественного движения способны преобразить ощущения в теле.
📍Начните с одного видео — и почувствуйте, как возвращается лёгкость, контроль и уверенность в себе.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
