【1週間献立】キャベツを丸ごと1個使い切る節約献立 | ロールキャベツ | とんぺい焼き | エビチリ｜鮭の味噌焼き | 焼き鳥
Автор: Hideka cooking
Загружено: 2024-09-16
Просмотров: 72200
いつも見てくださりありがとうございます☺️
お気に入りのメニューはロールキャベツ🥬
キャベツの皮ってビリビリに破けちゃうけど
茹でながらだと、スルッと綺麗に剥がせるのでおすすめです◎
味付けはシンプルにコンソメ味だけど
野菜とお肉の旨みがぎゅっと詰まったスープになって美味しすぎた🥣✨
お買い物リストも記載しました📝
00:31 Day1
・ロールキャベツ
・かぼちゃサラダ
・ガーリックトースト
04:10 Day2
・とんぺい焼き
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
・梅干しのせご飯
07:23 Day3
・エビチリ
・きゅうりとわかめの酢の物
・キャベツと豚のきのこスープ
・ご飯
11:09 Day4
・鮭の味噌焼き
・茶碗蒸し
・キャベツと豚のきのこスープ
・梅干しのせご飯
13:28 Day5
・焼き鳥
・きゅうりとわかめの酢の物
・トマトと卵のふんわり焼き
・油揚げとしめじの味噌汁
🛒お買い物リスト
＜野菜＞
・キャベツ1玉
・玉ねぎ2個
・にんじん1本
・かぼちゃ1/4個
・しめじ1個
・きゅうり1本
・レタス
・トマト1個
・ミニトマト
・長ネギ1.2本
・小ネギ
（アスパラ・椎茸）
＜肉・魚＞
・豚ひき肉300g
・豚バラ160g
・鶏もも肉150g~300g
・ウインナー
・むきえび16個くらい
・骨なし鮭2切れ
＜その他＞
・バケット
・卵
・油揚げ
・乾燥わかめ
・冷凍枝豆
・梅干し
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🍳使用しているキッチン用品・食器について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください
▼▼▼
https://room.rakuten.co.jp/room_hidek...
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🎧BGM
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 와사비콩 / • ✨샛별 - 와사비콩✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 타코야끼 / • ✨샛별 - 타코야끼✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 소금빵 / • ✨샛별 - 소금빵✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 - 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)
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Информация по загрузке:
![[ Night Routine ] Ложись спать в 23:00. Моя недавняя реальная ночная рутина.🌛](https://imager.clipsaver.ru/0t-UueI7SXQ/max.jpg)
