Тренировка пресса | Тренируйте пресс вместе со мной

Привет! Сегодня я пробую что-то новое и хочу показать вам простую тренировку на пресс, которую можно выполнять где угодно. Всё, что вам нужно, — это коврик, немного воды и ваша лучшая энергия. Мы будем двигаться вместе, дышать вместе и напоминать себе о том, насколько мы сильны. Спасибо, что уделили мне несколько минут. Желаю вам спокойной, но продуктивной недели. У вас всё получится! 💕

Тренировка на пресс:
планка x 60 секунд | прорабатывает внутреннюю часть живота

подъем корпуса x 20 повторений | прорабатывает верхнюю часть живота

русский скручивание x 20 повторений на каждую сторону | прорабатывает косые мышцы живота

подъем ног лёжа x 20 повторений | прорабатывает нижнюю часть живота

Занимайтесь со мной!
Готовы взять на себя заботу о своём здоровье и изменить свой образ жизни?
Запишитесь на индивидуальную онлайн-тренировку ➡️
https://www.mirandacohenfit.com/onlin...
Занятия со мной — это инвестиция в ваше лучшее «я».
Ваше будущее «я» поблагодарит вас за сегодняшнее обязательство. 💚

===
Спонсоры:
Купить ароматизированный креатин Jolly Rancher:
https://cellucor.com/products/jolly-r...
@c4energy

Мой образ из коллекции Buffbunny:
-Куртка Dream Heather Zip
размер | средний
цвет | Heather Sunbeam
-Спортивный батончик Revolution
размер | средний
цвет | mar
-Aggressive Scrunch Short 7"
размер | средний
цвет | mar

⁠Моя ссылка @buffbunnycollection2255:
https://www.buffbunny.com/?rfsn=87414...
Промокод «miranda» сэкономит вам 10% от общей суммы заказа и покажет мою поддержку!

Буду очень благодарна, если воспользуетесь моим промокодом 💕

===
Мои социальные сети:
•Instagram -   / mirandacohenfit  
•Snapchat -   / rscbls3u  
•X (Twitter) -   / mirandacohenfit  
•Fitness Tik Tok - https://www.tiktok.com/Mirandacohenfi...
• Стиль жизни в Tik Tok - https://www.tiktok.com/@officially.mi...

===

Главы видео:
00:00 - Вступление
00:55 - Разбор тренировки пресса
01:05 - Начнём
09:59 - Перерыв на воду
16:05 - Отличная работа!!

===
#тренировкапресса #тренировкакора #пресс #кор #косыемышцы #домашняятренировка #тренировкапрессадома #фитнесдевушка #девушкавтренажёрномзале #фитнес #тренировкидляженщин #мирандакоэн #наращивание #флорида #тампа #тампафлорида #силовыетренировки #здоровыйобразжизни #оставайтесьвформе #станьтесильными #девушкидлялифтинга #женщинывфитнесе #фитнеспутешествие #женскийфитнес #сильныеженщины #женщины,которыевдохновляют #здоровыеисчастливые #женщины,которыеподнимают #обрестиформу