Como ser un buen entrenador, mejorar la movilidad, ¿se estira o no? | Al Fallo #13 ft Ariel Couceiro

Un Podcast con Ariel Couceiro, Especialista en entrenamiento inteligente, hablamos sobre: como mejorar la movilidad, como respirar correctamente, como fundó CorpoSão (su centro de entrenamiento), sobre la hipertrofia y como entrenar de manera inteligente, etc.

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00:00 introducción
01:07 Presentación del invitado 🤩
01:33 "si no lo puedo explicar fácil es porque no lo entiendo"🤓
05:04 Diferencia entre la actividad física y el entrenamiento
06:16 ¿Cómo empezó a entrenar?🏋️‍♂️
27:11 ¿Qué autores le gustaban?✍️
27:40 ¿Qué es la parte que más te gusta entrenar?
35:10 ¿Cómo mejorar la movilidad?
38:34 ¿Cómo es la respiración a la hora de entrenar?
41:19 ¿Se estira antes o después de entrenar?
46:17 ¿Dónde están ubicados? 📍
46:36 ¿Hay un buen nivel de entrenadores en Argentina?🇦🇷
52:01 Redes
52:11 Entrenadores influencer por estética
01:05:10 ¿Qué le recomienda a alguien para empezar a entrenar?
01:07:13 ¿Considera que estamos cada vez más sedentarios?🪑
01:14:10 ¿Cuántos días entrena a la semana?🤔
01:16:08 ¿Qué significa ejecutar un ejercicio con tempo?
1:18:06 ¿Qué es la hipertrofia?
1:19:16 ¿Cuáles son las claves para generar hipertrofia?
1:24:45 ¿Qué le recomiendas a un entrenador para seguir mejorando?
1:29:10 Libros favoritos 📚
1:30:55 ¿Cada cuánto hay que cambiar el plan de entrenamiento?
1:36:00 ¿Cómo hacer flexiones correctamente?
1:36:32 Despedida 👋
1:37:00 barritas 🍫