15 МИН. Мощная тренировка верхней части тела с гирей (одна гиря)

Автор: Oli Mccann

Загружено: 2021-06-01

Просмотров: 294306

Описание:

Жиросжигающая тренировка с гирей! Каждое движение выполняется 30 секунд с 10-секундным отдыхом. Один раунд состоит из 7 упражнений, после выполнения которых дается 40-секундный отдых между раундами. Всего 3 раунда — итого 10 минут тренировки.

Если вам тяжело или нужен перерыв, не беспокойтесь. Немного отдохните, выпейте что-нибудь и продолжайте, когда будете готовы :) Главное — не сдавайтесь и не переусердствуйте.

Обязательно посмотрите мои другие тренировки!

👉Программы тренировок: http://www.olimccann.com
IG - @olimccann

15 МИН. Мощная тренировка верхней части тела с гирей (одна гиря)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)!

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)!

15 МИН.: ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА!

15 МИН.: ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА!

10 МИН.: ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ (СЛЕДУЙТЕ ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕМ)

10 МИН.: ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ (СЛЕДУЙТЕ ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕМ)

FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT // 15min

FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT // 15min

15 MIN| Ultimate FULL Body Kettlebell At Home Workout (Single Kettlebell)

15 MIN| Ultimate FULL Body Kettlebell At Home Workout (Single Kettlebell)

15 Min Kettlebell STANDING Full body Workout

15 Min Kettlebell STANDING Full body Workout

10-Minute KETTLEBELL Upper Body Workout | Follow Along Workout

10-Minute KETTLEBELL Upper Body Workout | Follow Along Workout

Upper Body Kettlebell Workout

Upper Body Kettlebell Workout

Kettlebell ABS Workout | 15 minute No Repeat Sixpack

Kettlebell ABS Workout | 15 minute No Repeat Sixpack

20-минутная домашняя тренировка с гирей на руки и пресс

20-минутная домашняя тренировка с гирей на руки и пресс

15 MIN: Strength & Shred Single KETTLEBELL Workout

15 MIN: Strength & Shred Single KETTLEBELL Workout

15 MIN: Upper BODY ONLY SINGLE KETTLEBELL Workout

15 MIN: Upper BODY ONLY SINGLE KETTLEBELL Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 1/10 // 15min, Upper Body

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 1/10 // 15min, Upper Body

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)!

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (FULL BODY)!

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (Upper Body Only)

15 MIN: Single KETTLEBELL Workout (Upper Body Only)

10 MIN KETTLEBELL WORKOUT | Full Body, No Repeats!

10 MIN KETTLEBELL WORKOUT | Full Body, No Repeats!

15 minute LOWER BODY Only Workout (Kettlebell needed)

15 minute LOWER BODY Only Workout (Kettlebell needed)

30-минутная тренировка с гирей на всё тело | Укрепляйте силу и быстро сжигайте жир

30-минутная тренировка с гирей на всё тело | Укрепляйте силу и быстро сжигайте жир

ЭПИЧЕСКОЕ наращивание мышц верхней части тела с гирей 💪🔥 30 минут

ЭПИЧЕСКОЕ наращивание мышц верхней части тела с гирей 💪🔥 30 минут

20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет

20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гирей для мужчин старше 40 лет