【レンジで3分・鍋でもOK】小麦粉も油も牛乳も使わない！腹持ち抜群なたんぱく質＆腸活おやつ。

今回は混ぜて蒸すだけで簡単に作れる、きな粉蒸しパンの作り方をご紹介しました！

小麦粉や油、砂糖も乳製品も使いません😊
蜂蜜も最小限です。

腹持ち抜群で少量食べただけで満足感がありますよ♪
是非作ってみてくださいね✨

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼デーツあんこのレシピ▼
   • 砂糖不使用とは思えない美味しさ。体を温めてダイエット効果もあるデーツあんこの作り方  

▼みりんあんこのレシピ▼
   • 砂糖不使用とは思えない美味しさ！血糖値の上昇が緩やかで体にやさしい自家製あんこ  

▼発酵あんこのレシピ▼
   • 【保存版】○○で絶対甘くなる発酵あんこの作り方！失敗しないコツ＆4種の調理器具ごとの...  

▼大人気！生きな粉▼
   • 【3分で出来る】アイスやお菓子が食べたくなったらまずこれ食べて！栄養満点なきな粉おやつ  

▼最強の腸活もちもちきな粉▼
   • 【砂糖不使用】甘いものが食べたくなったらこれ食べて！たんぱく質と食物繊維が豊富な栄養...  




✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【きな粉蒸しパン】
たまご　1個
豆腐　　150ｇ
きな粉　30ｇ
米粉　　30ｇ
蜂蜜　　大さじ1強
ベーキングパウダー5ｇ

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼おすすめ材料はこちら▼

きなこ
楽天　　　https://a.r10.to/h5FPqD
Amazon　https://amzn.to/4fLgGFa


はちみつ
楽天　　　https://a.r10.to/hPyipa
Amazon　https://amzn.to/4g4UeaK

米粉
楽天　　　https://a.r10.to/hkduPu
Amazon　https://amzn.to/3ZqbP8f


ベーキングパウダー
楽天　　　https://a.r10.to/h5lgku
Amazon　https://amzn.to/3Qi2iu3




✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:44　作り方
04:17　蒸すバージョン
05:51　レンジバージョン
06:47　完成
08:39　保存
09:12　アレンジ
09:59　分量一覧

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼


▼宜しければチャンネル登録お願いします▼
   / @shikuroetwins  

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼愛用品紹介▼

・驚くほどくっつかない！フライパン＆鍋セット
https://greenpan.store/discount/shiku...

・天然木の年輪まな板
楽天　　　https://a.r10.to/hktQft
Amazon　https://amzn.to/3XVA39z

・簡単に切れ味復活！包丁研ぎ
楽天　　　https://a.r10.to/hNCoV7
Amazon　https://amzn.to/3zxyKDq

・驚きの切れ味！丸洗いOKキッチンバサミ
楽天　　　https://a.r10.to/hFn5UP
Amazon　https://amzn.to/3zMqQGk

・感動的な切れ味のピーラー
楽天　　　https://a.r10.to/hk2NHu
Amazon　https://amzn.to/3zCZBhH

・耐熱ガラスボウル
楽天　　　https://a.r10.to/hNeASs
Amazon　https://amzn.to/3XYphz8

・ハンドブレンダー
楽天　　　https://a.r10.to/huBW7i
Amazon　https://amzn.to/45YvNIn

・炊飯器には戻れない炊飯土鍋
楽天　　　https://a.r10.to/h5AvZv
Amazon　https://amzn.to/3WjdXfN

・見た目もお洒落な高性能トースター
楽天　　　https://a.r10.to/hFhyQj
Amazon　https://amzn.to/4czMk88


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼



・Instagram
https://instagram.com/shikuroenoie?ig...


・TikTok
tiktok.com/@shikuroenoie


・楽天ROOM(我が家のお気に入りをご紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_055d3...

・Amazon(動画でご紹介したものなどをまとめています)
https://www.amazon.co.jp/shop/influen...


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

お問い合わせはメールかInstagramのDMからお願いします。
[email protected]


Amazonアソシエイトでリンクを生成しています

BGM若林タカツグ


#きなこ
#きな粉蒸しパン
#きなこおやつ
#蒸しパン
#簡単
#レンジ
#蒸し器
#砂糖不使用