Скачать
Back and Trap Workout Mecca
Автор: Jeff Seid
Загружено: 2015-07-12
Просмотров: 455363
Описание:
Bicep portion of the workout • Bicep Workout Mecca
Back Workout
Wide Grip Pull Ups 5x12
T-Bar Rows 4x8-10 drop set failure
Reverse Grip Lat Pull Downs 5x8-10 drop 12
S: Machine Rows 4x8-10
Single Arm Row 4x8-10
Traps
Shrugs 5 x 15, 12, 10, 8, 8 drop 12
Machine Shrugs 4 x 10, 8, 8, 6
S: Face Pulls 4 x 12-15 drop failure
Straight Arm Pull Downs 4 x 12-15 drop failure
►►► Fitness Clothing: http://www.SeidWear.Clothing
►►► Website: http://www.jeffseid.com
►►► Facebook: / officialjeffseid
►►► Instagram: / jeff_seid
►►► Twitter: / jeff_seid
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
