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【産後ママ必見】1日3分で骨盤が整う！プロ直伝・最強骨盤エクササイズ
Автор: HIGH HOPES
Загружено: 2026-01-07
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産後の骨盤ケア、間違っていませんか？
骨盤は、姿勢・体型・腰痛・尿もれ・代謝などに深く関わる、産後ケアで最も重要なポイントです。
この動画では
プロスポーツトレーナーが
産後の体に負担をかけず、しっかり効かせる
✔ 産後に骨盤が不安定になる理由
✔ やってはいけないNG動作
✔ 自宅で簡単にできる骨盤エクササイズ
を中心に解説しています。
「産後 骨盤ケア」
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「骨盤 歪み 改善」
に興味がある方におすすめの内容です。
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