10-минутная утренняя растяжка | Подвижность и движение для начала дня

10-минутная утренняя растяжка | Подвижность и движение для начала дня

В этом 10-минутном видео я покажу вам несколько упражнений на растяжку, которые помогут снять скованность после рабочего дня. Это идеальная растяжка для вечера, перед сном или после работы :)

| Записаться на занятие со мной |

Я предлагаю онлайн-занятия для частных лиц!

Все занятия проводятся по берлинскому времени.

По вопросам цен и другим вопросам, пожалуйста, напишите мне на электронную почту - sofabarofficial@gmail.com

| Частные занятия |

Предлагаю широкий выбор занятий: прыжки/вращения, спиннинг, балет, йога, пилатес, спиральные упражнения и тренировки на гибкость. Продолжительность занятий: 30, 40, 45, 50 и 60 минут. В любое время и день.

Для получения дополнительной информации и сведений об оплате, пожалуйста, свяжитесь со мной! ✨

| Онлайн-занятие по фигурному катанию |

Предлагаю уроки по прыжкам, вращениям, хореографии, оттачиванию хореографии, навыкам катания и трюкам (спирали, шпагаты и т. д.).

Как это работает:

С помощью моего штатива Obstbot мой телефон может следить за моими движениями на льду, поэтому вы можете видеть, что я делаю во время урока.

Для уточнения цен и получения дополнительной информации свяжитесь со мной по электронной почте - sofabarofficial@gmail.com

❤ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА - sofabarofficial@gmail.com
❤ INSTAGRAM -   / sofiebarnova  

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать эту тренировку. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в любое время во время этой тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что SofaBar не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео с тренировкой.


#yogaflow #morningyoga #yogaforbeginners #morningstretch #relaxingstretching #stretchesforflexibility #stretching #morningroutine #stretches #yogaforeveryone