後悔しない老後習慣４選｜子に頼らぬ親の選択

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老後を後悔しないために、今のうちから見直しておきたい「４つの習慣」。
この動画では、親としての誇りを持ちながら、子どもに依存せず、心豊かに生きるためのヒントをお届けします。
🌸 実際の高齢者のエピソードや医師のアドバイスをもとに、
「頼らない生き方」がもたらす自由と安心を一緒に考えてみましょう。
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「シニア健康ナビ」へようこそ。
今回は、**88歳の現役脳神経専門医が語る「食後30分の4つのNG習慣」**についてご紹介します。

たった30分の過ごし方が、脳と体の老化に大きく影響することがあります。
100歳まで健やかに生きるためのヒントを、ぜひチェックしてみてください。

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