Dein effektives Ganzkörpertraining |
Автор: DAK-Gesundheit – Gesund durchs Leben
Загружено: 2022-03-07
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Ein neues Full Body-Workout mit der Fitness-Expertin Franzi Steinwender: Trainiere deinen ganzen Körper nur mit Hilfe deines eigenen Körpergewichtes. Sowohl Ausdauerübungen als auch Kräftigungsübungen sind Teil des Workouts. Die Intensität der Übungen kannst du selbst bestimmen: Franzi zeigt dir für jede Einheit eine Anfängervariante und eine Fortgeschrittenenvariante.
Jeden Dienstag ein neues Workout – hier auf YouTube oder um 18:30 Uhr als Livestream auf dem Instagram-Kanal der DAK-Gesundheit: / dakgesundheit
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