인 요가 40분 시퀀스 | 여유로운 인요가의 매력, 딥 스트레칭

인요가는 한 동작을 1분~5분까지
길게 유지하는 요가입니다.

유난히 피곤하거나 근육이 뭉쳤을 때,
스트레스를 받아 아무것도 하기 싫은 날,
내 몸에게 주는 휴식 같은 요가입니다.

정확한 자세를 위해 무리하는 것보다는
긴장을 이완하고, 아무 생각 없이 1분 이상
지속할 수 있는 편안한 자세를 취해보세요.

가만히 머무르는 즐거움을 만끽하세요.
고요한 아사나 속에서 느리지만,
깊은 변화를 느끼실 수 있을겁니다.


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🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
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🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

📷 장소: 제주🍊
🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY

🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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