增肌還是增肥？避免在增肌增加太多體脂肪｜How to bulk without getting fat?｜增肌系列 EP31
Автор: CYFIT兆佑
Загружено: 2018-09-27
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增肌時難免會增加一些體脂肪
但要如何把體脂肪增加降到最低呢？
你可以掌握幾個要點
1.控制體重的變化
2.提升訓練量
3.足夠的休息
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#兆佑 #CYFIT #增肌系列
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