Gehirnnebel bei Angst, Trauma, Erschöpfung. Was wirklich hilft

Fühlen Sie sich manchmal wie benebelt im Kopf?
Als wären Ihre Gedanken langsam, Ihre Konzentration kaum greifbar?
Als wäre Ihr Gehirn „offline“ – trotz Ruhe oder Schlaf?

Dieses Phänomen nennt sich „Gehirnnebel“ (englisch: Brain Fog)
und betrifft viele Menschen mit Angststörungen,
traumatischen Erfahrungen oder tiefer Erschöpfung.

In diesem Video erfahren Sie:
– Was hinter dem Gefühl von Gehirnnebel steckt
– Warum das Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt
– Und welche konkreten Schritte Ihnen helfen können, wieder klarer zu denken

Ein Beitrag für Betroffene und Angehörige.


Inhalt:
0:00 Warum kann ich nicht mehr klar denken? Gehirnnebel verstehen & lindern
0:48 Was geschieht da im Kopf?
2:24 Konkrete Impulse für belastete Momente
6:52 Wenn der Nebel mit Trauma zusammenhängt
7:54 Für Angehörige
8:42 Was langfristig hilft
10:21 Hinweise zur Nutzung des Beitrags



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Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.