🤰 Exercícios para Gestantes: Alongamento e Mobilidade para uma Gravidez Saudável 💛 ALTA RESOLUÇÃO
Автор: EDU TREINADOR
Загружено: 2025-07-27
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🌸 Este vídeo foi feito com carinho para todas as futuras mamães!
Aqui você vai acompanhar uma sequência calma e segura de exercícios de alongamento e mobilidade, pensados para ajudar gestantes a:
✅ Aliviar dores nas costas e quadris
✅ Melhorar a postura e a respiração
✅ Ter mais bem-estar e conforto durante a gravidez
✅ Estimular o corpo de forma segura e consciente
🎥 São 8 minutos de movimentos suaves, guiados, pensados para a sua saúde e do seu bebê.
👩🍼 Pode fazer do início ao fim da gestação (com liberação médica).
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🌟 Cuide do seu corpo. Honre seu momento. Você está criando uma vida!
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