Rauhallinen kehonhuolto tuolijumppa senioreille 20min
Автор: Nepin nettijumpat
Загружено: 2024-01-11
Просмотров: 3276
Tässä rauhallisessa senioreiden tuolijumpassa keskitymme kevyeen liikkuvuusharjoitteluun ja venyttelyyn, kun vuorossa on kehonhuoltoa istuen.
Jos olet esimerkiksi aloittamassa harjoittelua tauon jälkeen, sinulla on voimakkaita nivelkipuja tai toivut vielä leikkauksesta, niin kuuntele omia tuntemuksia jumpatessa hieman tarkemmin ja tarvittaessa kevennä harjoitusta.
Jos olet saanut omalta fysioterapeutilta tai lääkäriltä henkilökohtaisia ohjeita tai huomioon otettavia rajoituksia liikkumisessa, niin toimi aina niiden ohjeiden mukaan myös nettijumppia tehdessä.
Kuulen mielelläni, miten tämä tuolijumppa sujui, joten jätä kommenttisi videon alle!
Lisää monipuolisia seniorijumppia löydät @NepinNettijumpat kanavalta! Muistathan tilata kanavan ja asettaa ilmoitukset päälle, niin saat aina tiedon, kun uusi jumppavideo ilmestyy!
#seniorijumppa #tuolijumppa #kehonhuolto
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
