Как замедлить старение: 10 правил тренировок после 40 лет

🔥 ОТКРЫТЫЙ вебинар "-2 кг к Новому году 2026": https://antifitnes.pro/web_18_12?utm_...
🔥 Как тренироваться правильно — в моем Telegram-канале: https://t.me/+dn881olBBflhNzdi

Тренируйся эффективно вместе с нами! Вступай в клуб и начни с 20 минут в день
➡️ https://antifitnes.pro/club
❤️ Наш телеграм-канал: https://t.me/+3nvtwusIltZjNGJi

Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео: https://www.youtube.com/антифитнес?su...

Мы в сети:
Телеграм: https://t.me/+3nvtwusIltZjNGJi
VK: https://vk.com/antifitnes1
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e832768e366...

Тренируйся эффективно вместе с нами! Вступай в клуб и начни с 20 минут в день
➡️ https://antifitnes.pro/club
❤️ Наш телеграм-канал: https://t.me/+3nvtwusIltZjNGJi

🔴 Больше полезных видео:
▶ Как убрать жир на животе и сделать живот плоским 👉    • Как убрать жир на животе и сделать живот п...  
▶ Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? 👉    • Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты ...  
▶ Тренировка для мужчин на все тело в домашних условиях 👉    • Видео  
▶ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, блины для диабетиков, для диеты и похудения 👉    • ☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, блины для диаб...  

00:00 10 правил тренировок после 40
00:18 Правило №1: Тренировки в 25 и в 40 отличаются
01:21 Правило №2: Выбираем комфортные упражнения
02:20 Правило №3: Сначала увеличить выносливость
02:46 Правило №4: ЛФК
03:44 Правило №5: Сначала объём, а потом интенсивность
04:58 Правило №6: Сложные упражнения внедряем постепенно
05:46 Правило №7: Работа в отказ
06:47 Правило №8: Восстановление
07:37 Правило №9: Как тренироваться
08:27 Правило №10: Интерес
09:27 Выводы

Как замедлить старение: 10 правил тренировок после 40 лет

Хотите узнать, как замедлить старение и сохранить молодость?
Если вы думаете, что 40 лет - это предпенсионный возраст, то вы очень сильно ошибаетесь. И я помогу вам грамотно начать тренироваться, чтобы ваше тело было похлеще, чем у некоторых в 18 лет.
В этом видео я расскажу 10 правил тренировок после 40 лет, которые помогут вам оставаться молодыми и полными энергии. Мы разберем, как выглядеть моложе и поддерживать тело в отличной форме, используя простые и эффективные упражнения для здоровья. Замедлить старение возможно, если выполнять эти рекомендации!

   • Как замедлить старение: 10 правил трениров...  

#здоровьеидолголетие #замедлитьстарение #тренировканавсетело #тренировка #какпохудеть #похудеть #тренировкидома

Мы в сети:
Телеграм: https://t.me/+3nvtwusIltZjNGJi
VK: https://vk.com/antifitnes1
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e832768e366...