【健康好生活 超精彩回顧】聰明又漂亮 「養生堅果」健康吃 -- 「核桃、杏仁」 ///核桃杏仁果蝦鬆 青木瓜杏仁排骨湯 核桃糙米奶 核桃羊排燉洋芋 ///

杏仁含有著名的抗緊張礦物質── 鎂，
可以說是一種『快樂食物』
而核桃是一種高級綠色食品。
自古以來，核桃的保健功能就為人們所認識和推崇，
被譽為『萬歲子』與『長壽果』。
在本草綱目還認定它能補氣養血。
核桃具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素，
在腦部吸收過程可彼此互補，
被腦部迅速吸收利用，達到有效補充腦部營養的目的。
究竟核桃和杏仁在生活中如何健康運用呢?


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