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影片描述:
不知道該如何冥想嗎?
在冥想的時候總是失敗嗎?
下列步驟將能幫助你做出有效的冥想
1. 選一個安靜能讓你專注的地點
2. 穿上你覺得舒適的衣服
3. 找一個讓你背能打直
呼吸順暢的姿勢，躺著也可以
4. 冥想時間控制在你可以接受
並且能堅持每天做的長度
這裡我建議五分鐘以上
5. 專心感受吸氣帶給你全身各部位的感受
6. 專心感受呼氣帶給你全身各部位的感受
7. 重複五到六步驟
是的，你沒聽錯
就是呼吸以及感受呼吸這麼簡單
在這支影片我將會有詳細的解說
幫助你完成屬於你的冥想方式
千萬不要錯過喔~

【貝加好頻道】

想要富裕? 想要健康? 想要好生活? 想要遠比這些還要多?
你想要的~你~都能擁有~
而這一切取決於你的狀態~
所謂的狀態~包含著許多元素~
你的思想~行為~心態~環境~等等.......都是你現在狀態的一部分~
為什麼有人破產卻又能重新富有起來~
因為他的狀態始終都是好的~
讓他重新掌握了致富的機會~
狀態不好~僥倖獲得的一切也會憑實力失去~

幾年前的我~拿著百萬年薪~
卻過著兩點一線的上班族生活~
加班~趕工~過勞~都不是甚麼新鮮事~
那時的我根本就不懂生活~
近年透過大量閱讀~聽講~實踐~我找到了那個我一直解不開的鎖~
現在的我~有著更好的狀態~更好的生活~
我想在這分享給你~讓我們一起越來越好~

這個頻道是分享如何調整出好狀態的方式、技能~ 讓
你縮短探索人生的時間~
是一個陪你一起成長~邁向美好的頻道~

為什麼冥想總是失敗? #如何練習冥想? #確診我也要告訴你的事 #正念冥想 #靜心#冥想方法 #呼吸冥想 #meditation #manfulness meditation #改變人生 #冥想教學 #正能量 #冥想生活

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