9
Автор: Mustafa Razmi
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 265
قدرت ضربه دست فقط به خود دست نیست!
اگه حس میکنی مشتهات قدرت لازم رو ندارن، این ویدیو دقیقاً همون چیزیه که باید ببینی 👊
اینجا بهت یاد میدم چطور با وزن بدن، از زمین تا مشت، قدرت ضربهتو چند برابر کنی.
در این ویدیو میفهمی چرا منبع اصلی قدرت ضربه از پا، زمین، میانتنه و انتقال وزن میاد، نه فقط کشیدن دست جلو. با ۹ تمرین کاملاً کاربردی یاد میگیری چطور استقامتت رو بالا ببری، تکنیک رو با سرعت ترکیب کنی و ضربههایی بزنی که واقعاً تأثیرگذار باشن.
این تمرینها برای رزمیکارها، بوکس، کیکبوکس، تکواندو و هر کسی که میخواد ضربه سنگینتر و مؤثرتر بزنه طراحی شده.
بدون دستگاه، بدون باشگاه خاص؛ فقط بدن خودت و تمرین اصولی.
✅ اگه این تمرینها رو منظم انجام بدی، تغییر قدرت ضربهتو خودت حس میکنی.
کانال رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای تمرینی حرفهای بعدی رو از دست ندی 👊
Follow us on Instagram 👇
/ mustafa.razmii
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
