Manger 3 oeufs par jour : alimentation miracle ou danger ?
Автор: Toyouke Nutrition
Загружено: 2025-10-30
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Dans cette vidéo, je te révèle :
✅ Comment les aliments riches en protéines comme les oeufs t'aident à atteindre tes objectifs
✅ Quelle quantité de protéines tu dois consommer
✅ Comment maximiser l'assimilation des protéines consommer
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📍 SOMMAIRE :
00:00: Introduction
01:12: Les multiples bénéfices des protéines
02:52: Quelle quantité faut il consommer en fonction de tes objectifs
03:38: Comment répartir les protéines sur la journée
05:29: Comment être sur de consommer des protéines de qualité
06:12: Les erreurs à éviter
08:24: 3 choses à savoir absolument et qui font toute la différence
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