7 принципов перестройки работы мозга для достижения максимального прогресса в 2026 году (подтверж...

Большинство людей терпят неудачу в достижении своих целей не из-за недостатка дисциплины, а потому что работают против собственной нейробиологии. Я более десяти лет изучал мозг, и вот что я понял: ваш мозг меняется не в зависимости от того, чего вы хотите. Он меняется в зависимости от условий, которые вы для него создаете.
Этот эпизод не о мотивации. Он о понимании того, как ваш мозг на самом деле учится, адаптируется и трансформируется на структурном уровне, чтобы вы могли сделать 2025 год годом, когда все изменится навсегда.

Снизьте риск болезни Альцгеймера с помощью моей научно обоснованной программы для женщин старше 30 лет: https://go.neuroathletics.com.au/yout...

Подпишитесь на The Neuro Experience, чтобы получать больше бесед на стыке нейробиологии и повышения производительности. Я стремлюсь предоставлять вам научно обоснованные идеи, которые вы можете применить на своем собственном пути к здоровью.

Обсуждаемые темы:
00:00 Введение
02:38 Почему большинство людей терпят неудачу в личностном развитии
03:21 Ваша префронтальная кора, проблема архитектуры мозга
04:56 Что такое нейропластичность и как меняется ваш мозг
05:40 Спонсор, Rho Nutrition
06:55 Принцип 1, Идентичность важнее целей, фильтр реальности вашего мозга
09:40 Принцип 2, 48-часовое окно нейропластичности
13:05 Принцип 3, Усталость от принятия решений и почему сила воли ограничена
15:28 Принцип 4, Снизьте порог активации для достижения успеха
19:16 Принцип 5, Эмоции кодируют память в 10 раз сильнее, чем логика
21:42 Принцип 6, Перестаньте бороться со своей окружающей средой, перепроектируйте ее
24:11 Принцип 7, Ваш Изменения в мозге во время отдыха, когда он не работает
26:24 Краткий обзор, семь принципов, подтвержденных нейробиологией, на 2026 год

Огромное спасибо моим спонсорам за поддержку этого эпизода. Ознакомьтесь с их предложениями и воспользуйтесь эксклюзивными скидками…

Cure Hydration: Получите скидку 20% на первый заказ на https://curehydration.com/NEURO с кодом NEURO. И вот бонус: Cure одобрен FSA/HSA, поэтому вы можете использовать свои средства FSA или HSA для поддержания водного баланса разумным способом. Не просто пейте больше воды, улучшите ее с помощью Cure.

Ka'Chava: Обновите свое питание на kachava.com и используйте код NEURO. Новые клиенты получают скидку 20 долларов на заказ от двух пакетов и более, до 31 числа!

Rho Nutrition: Ваш мозг может работать только на том уровне, который позволяет ваша биология. Вот почему я каждое утро принимаю липосомальный глутатион от Rho Nutrition — главный антиоксидант, который действительно усваивается. Получите скидку 20% по коду NEURO на сайте https://rhonutrition.com/discount/NEURO

Ketone-IQ: посетите ketone.com/NEURO, чтобы получить скидку 30% на ваш заказ по подписке, а также бесплатный подарок со второй доставкой, или найдите Ketone-IQ в магазинах Target по всей стране!

Я Луиза Никола — клинический нейрофизиолог, специалист по профилактике болезни Альцгеймера, основатель Neuro Athletics.

Моя миссия — переводить передовые достижения нейронауки в действенные стратегии для когнитивного долголетия, достижения максимальной производительности и профилактики заболеваний головного мозга.

Если вы стремитесь оптимизировать работу своего мозга, снизить риск болезни Альцгеймера и сохранить остроту ума на всю жизнь, вы попали по адресу.

Оставайтесь в тонусе. Будьте в курсе. Присоединяйтесь к тысячам подписчиков новостной рассылки Neuro Athletics здесь: https://bit.ly/3ewI5P0
Instagram:   / louisanicola_  
Twitter:   / louisanicola_