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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:25 はじめに
0:43 正しく歩く重要性
1:46 靴底の擦り減り方①正しい擦り減り方
2:59 靴底の擦り減り方➁ストレートネック
4:00 靴底の擦り減り方③反り腰
4:47 靴底の擦り減り方④竹腰
5:40 歩き方を改善する方法
9:29 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画では
40代以上の方に増えている
歩き疲れについて
紹介しています🥰⭐️

正しい歩き方ができていれば
本来はどれだけ歩いても
疲れにくく体はできています💪

歩き方が悪いと
関節を痛めてしまったり
代謝が低下して
内臓疾患につながる
可能性があります😰

歩き方の癖は
靴底のすり減り方に表れます💫

正常な場合は
かかとの外側が
わずかに減ります💦

中央や内側が減ると
ストレートネックや反り腰
偏平足の兆候があり、
腰痛や脊柱管狭窄症の
リスクが高まります😱💥

外側が減る人は
股関節や膝関節の
問題を抱えやすくなります💦

こうした問題を改善するために
特定の位置に絆創膏を貼る方法を
紹介しました🎉

筋肉のバランスを整え
正しい歩行を促して
一生元気に歩ける体を
目指していきましょう💪

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#内臓 #股関節 #脊柱管狭窄症