UBOJICA MASNOĆE: Potroši 400 kalorija u 25 minuta 🔥 VOĐENI TRENING 🤸‍♂

Kružni trening je tip treninga u kojem se u točno određenom redosljedu obavlja više različitih vježbi koje zajedno čine jedan krug, odnosno sklop.

https://www.goldentree.hr/ft30/?gtn_s...

 Vježbe slijede jedna za drugom bez dužih pauza i zato takvi treninzi obično traju oko 30 minuta.

Glavna prednost takvog načina treniranja je u tome da u što kraćem vremenu potrošiš maksimalan udio viška masnoća i učvrstiš tijelo.

Kružni trening koji sam pripremio za tebe nazvao sam Ubojica masnoća. Sastavljen je od 7 vježbi s vlastitom tjelesnom težinom, što znači da ti nisu potrebni nikakvi dodatni rekviziti.
Upute:
svaku vježbu izvodiš 45 sekundi, jednu za drugom, bez pauze ako je to moguće,
kad odradiš svih 7 vježbi, uzmeš si 40 sekundi pauze,
sklop od sedam vježbi ponoviš 4 puta.

Prije nego kreneš s treningom, ne zaboravi na vježbe za zagrijavanje.

Dodatne upute za izvođenje vježbi provjeri na https://www.fittijelo.com/kruzni-tren....

Ok, krećemo s treningom s kojim ćemo u samo 25 minuta sagorjeti 400 kalorija!

Ako ti je ovaj trening bio zabavan, polajkaj ga i podijeli s prijateljima, a ja ću se ubuduće potruditi pripremiti više ovakvih sadržaja.


FitTijelo je portal namijenjen svima, koji žele upoznati pravi način kako pobjediti u borbi s suvišnim kilogramima. Sa mnogobrojnim objavama i video snimkama , pobrinut čemo se, da uvjek budete na pravom putu, i da nečete gubiti vrijeme i novac. Samo na taj način postići čete rezultat kojeg želite.

https://www.goldentree.hr/