Советы по ходьбе при грыже межпозвоночного диска, ишиасе или боли в крестцово-подвздошном суставе...

Ходьба при грыже межпозвоночного диска, протрузии межпозвоночного диска, боли в крестцово-подвздошном суставе и стенозе может показаться сложной из-за сильной боли в спине. Однако ходьба — лучшее упражнение при хронической боли в спине и важный элемент её лечения. Вам нужно ходить, потому что так устроено ваше тело. На самом деле, ходьба важна для вас в любом состоянии. Существуют способы ходьбы при грыже межпозвоночного диска, чтобы получить пользу от этих упражнений и уменьшить боль в спине, и я поделюсь ими в этом видео. Некоторые выводы могут вас действительно удивить. Они основаны на моём собственном опыте и опыте моих пациентов.

Ходить может быть тяжело и болезненно, но мы поговорим о том, как ходить, чтобы уменьшить боль, и получить пользу от ходьбы. Вот несколько тем, которые мы рассмотрим:

✅ Как понять, сколько времени нужно идти
✅ Ходьба на беговой дорожке
✅ Усугубляет ли ходьба боль в крестцово-подвздошном суставе
✅ Анатомия
✅ Что происходит с суставами и мышцами во время ходьбы и как это влияет на вас в долгосрочной перспективе

👇 Запишитесь на 7-дневную бесплатную программу тренировок для облегчения боли в пояснице ЗДЕСЬ 👇
https://www.corebalancetraining.com/p...

#упражнения #больвспине #облегчениеболивспине #ходьба
_________________

Меня зовут доктор Райан Пиблз, и я посвятил последние 20 лет своей жизни лучшему пониманию и устранению коренных причин хронической боли в пояснице. В этом видео я поделюсь своим любимым упражнением, которое поможет вам избавиться от хронической боли в спине. Если у вас болит поясница при выполнении любых обычных упражнений, особенно при приседаниях, то у меня есть решение для вас.

⬇️ СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ ⬇️

Почему упражнения вредят спине:
   • A Chiropractor Hurt My Back | Chiropractic...  
_________________
**********
Отказ от ответственности:
Доктор Райан Пиблз, доктор физиотерапии, имеет лицензию на лечение пациентов, обращающихся за физиотерапией в штате Калифорния. Весь контент на YouTube-канале Core Balance Training предоставляется исключительно в образовательных целях и не заменяет консультацию, диагностику или лечение медицинского работника, знакомого с вашей историей болезни, состоянием здоровья и потребностями. Проконсультируйтесь с медицинским работником в вашем штате/стране перед выполнением любого упражнения или движения, которое вы увидели на этом канале, или перед принятием ЛЮБОГО решения о лечении. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы услышали, прочитали или увидели в нашем контенте.
_________________

Поставьте этому видео лайк, если вам понравилось 👍
Спасибо за просмотр видео «Советы по ходьбе при грыже межпозвоночного диска, ишиасе или боли в крестцово-подвздошном суставе» | Лучшее упражнение от боли в спине