NISKAKYHMY - kahden minuutin harjoitus auttaa pääsemään siitä eroon!
Автор: PilatesMinja
Загружено: 2024-08-22
Просмотров: 39968
Tällä videolla kerron miksi niskakyhmy tulee ja mikä harjoitus auttaa pääsemään siitä eroon.
Oletko huomannut niskassasi, erityisesti lapaluiden yläosien välissä, kummallisen rasvapatin tai kyhmyn? Tämä voi olla seurausta ylävartalon virheasennosta, jossa pää työntyy eteenpäin ja yläselkä taipuu liikaa etukumaraan.
Tämä virheasento voi aiheuttaa kaula- ja rintarangan ylimenovaiheeseen rasituksen, joka ajan myötä johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen ja kuona-aineiden kertymiseen niskan alueelle, muodostaen näkyvän patin. Hyvä uutinen on, että tästä niskapatista voi päästä eroon, kun harjoittelet selän ojentavien lihasten ja kaulan takaosan lihaksia.
Katso videolta 2 harjoitusta. Aikaa menee noin 2 minuuttia ja alat päästä vaivasta eroon.
Jos olet kiinnostunut aiheesta lisää, niin olen koonnut Niskahartiat vaivat kuntoon pilateksen avulla verkkokurssin.
Tutustu kurssiin tästä linkistä: https://www.verkkopilates.fi/niskahar...
Treenataan yhdessä :)
Terkuin - Minja
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
