Rotaciones con kettlebell. Movimientos y ejercicios en plano transverso.
Автор: Jeronimo Milo
Загружено: 2020-09-01
Просмотров: 8641
Rotaciones con kettlebell. Movimientos en plano transverso. Ganar amplitud de movimiento en el plano transverso con ejemplos y beneficios. La base del kettlebell sirve para herramientas como las clavas, macebell, mazos, bastones y cualquiera similar.
00:00 Patrón rotacional.
00:35 El halo
00:42 El halo extendido.
02:24 El swing frontal.
03:32 Swing frontal y oblicuo con clavas.
04:50 Halo completo circular.
06:04 Circulo por delante y por detrás.
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