OSTÉOPOROSE : Stratégies efficaces pour prévenir la perte de densité osseuse

Dans cette vidéo, @AlexiaCornuCoach experte en physiologie féminine, discute des moyens efficaces pour maintenir une bonne densité osseuse et lutter contre l'ostéoporose.

Découvre des conseils pratiques et concrets, notamment :

L'importance de conserver une activité physique avec des micro impacts.
Les sports recommandés pour maintenir la densité osseuse.
Les aliments riches en calcium autres que les produits laitiers.
L'importance de la vitamine D et du magnésium pour l'assimilation du calcium.
Les conseils sur la consommation modérée de produits laitiers pour éviter les inflammations.


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Julie Cantournet et moi-même @AlexiaCornuCoach avons créé cette académie en ligne qui propose des formations aux professionnels du sport et de la santé : Sage-femme, kinésithérapeute, ostéopathe et coach sportif.

Notre mission est de transformer le paysage de la santé féminine en améliorant la prise en charge des femmes et en facilitant l'accès aux soins autour de la sphère abdo-périnéale.

Dans la @FAPACADEMIE nous sommes déterminées à redéfinir la santé féminine pour le mieux.

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