Скачать
Pilates s pěnovým válcem | www.pilateskdykoli.cz
Автор: Pilates_experiment
Загружено: 2021-05-23
Просмотров: 5835
Описание:
Pilates s pěnovým válcem.
Krátká inspirace s mým oblíbencem, Pilates válcem (Pilates foam roller).
V téhle krátké sekvenci si vyzkoušíme cviky v leže na zádech - stoličku, Pilates most, jízdu na kole. Ze sedu se budeme rolovat do lehu na zádech. Cviky v kleku i v leže na břiše - labuť pěkně zapojí svaly okolo lopatek, ramen, hrudní páteře. Nebude chybět ani Pilates pilka a na závěr si pěkně pomasírujeme nohy, hýždě a uvolníme hrudní páteř.
Cvičení s válcem dokáže cviky pěkně okořenit, je to přece jenom válec, labilní a váš core, střed těla zapojíte jedna báseň :-)
Více lekcí a inspirace hledejte na www.pilateskdykoli.cz
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[New Version] Pilates with the Foam Roller](https://ricktube.ru/thumbnail/NQZO6r8T8is/mqdefault.jpg)
