Yoga per Il Quinto Chakra, Vishudda | Pratica con ItsEly Yoga

I 7 Chakra:
Questa lezione e’ dedicata al Chakra della gola
Coinvolge la gola, il collo, la bocca, le orecchie, le spalle. Si trova vicino alla ghiandola tiroide.
È collegato all elemento etere, al colore blu chiaro e all’udito.
Quando è in equilibrio abbiamo una voce chiara, un ottimo ascolto, sentiamo il ritmo e il tempo.
Oggi andremo ad equilibrare questo centro energetico e a ripulire la nostra gola con ujjayi pranayama, il respiro vittorioso e portando l 'energia corretta.
Buona pratica ❤️

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